‘Te lang voor beeldscherm maakt kind dik en ongelukkig’

Kinderen en jongeren staren te veel naar het beeldscherm van tv, computer of tablet. Artsen waarschuwen in het tijdschrift Medisch Contact voor de gezondheidsrisico’s van overmatig beeldschermgebruik. Kinderen kunnen er dik en ongelukkig van worden. Na maximaal twee uur moet het beeldscherm uit.

In Medisch Contact van 1 augustus 2013 waarschuwden orthopeden al voor de zogenoemde gameboy-rug. Er zijn echter meer risico’s voor de gezondheid van langdurig beeldschermgebruik, waarschuwen kinderarts Noor Landsmeer, kinderneuroloog Sigrid Pillen en onderzoekers in het jongste nummer van Medisch Contact.

Een van de gevaren van overmatig beeldschermgebruik zou zijn dat kinderen slechter slapen. Vooral kinderen in de puberteit missen uren slaap, doordat ze ook in bed nog bezig zijn met Twitter of Facebook. ‘De gevolgen van het slaapgebrek zijn niet te onderschatten en vinden plaats op diverse terreinen van functioneren, zoals verminderde schoolprestaties, overgewicht, stemmingsstoornissen en meer risicovol gedrag’, stellen de artsen.

Jongeren met meer dan twee uur internetgebruik per dag hebben vaker last van depressie en angst en presteren minder goed op school dan kinderen die minder internetten. Bovendien signaleren de artsen dat kinderen en jongeren door het toegenomen mediagebruik te veel stil zitten en daardoor dik kunnen worden.

Het advies dat in Medisch Contact wordt gegeven is dat de totale beeldschermtijd buiten schooltijd minder dan twee uur per dag moet zijn. Het helpt om van de slaapkamer een beeldschermvrije zone te maken. De artsen adviseren ook om een uur voor bedtijd beeldschermen op zwart te zetten.

Lees meer…