Minder leerlingen hebben ernstig overgewicht

Het percentage kinderen en jongeren met (ernstig) overgewicht neemt sinds 2014 af. Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).

Als wordt gekeken naar de leeftijdscategorie 4 tot 20 jaar, dan valt op dat het aandeel veel te zware kinderen/jongeren tot 2014 toenam, maar niet heel sterk. In 1981 was 2,1 procent veel te zwaar, in 2014 was dat 3,3 procent. Na 2014 daalt het aandeel kinderen met ernstig overgewicht. In 2016 was het afgenomen tot 2,7 procent.

Meisjes dikker dan jongens

In 2016 waren er meer meisjes veel te dik dan jongens. Bij de meisjes lag het percentage op 3,0, terwijl het bij de jongens 2,5 procent was.

Veel volwassenen met overgewicht

In de categorie 20 jaar of ouder nam het percentage mensen met ernstig overgewicht veel sterker toe, ook na 2014 toen er bij de kinderen/jongeren dus een kentering optrad. In 1981 was 5,3 procent van de volwassenen veel te dik, in 2016 was dat 14,5 procent.

 

 

Water drinken op school houdt leerlingen slank

In de strijd tegen overgewicht helpt het om kinderen op school water te laten drinken in plaats van frisdrank of melk. Dat blijkt uit onderzoek op basis- en middelbare scholen in New York.

Uit het onderzoek blijkt dat leerlingen die op school water drinken in plaats van frisdrank of melk over het algemeen wat gezonder en iets minder dik zijn. Het zijn geen grote verschillen, maar ze zijn statistisch gezien wel significant.

De onderzoekers wijzen erop dat scholen bij uitstek geschikt zijn om het drinken van water te bevorderen. Ze merken ook op dat water veel goedkoper is dan frisdrank en melk.

‘Te lang voor beeldscherm maakt kind dik en ongelukkig’

Kinderen en jongeren staren te veel naar het beeldscherm van tv, computer of tablet. Artsen waarschuwen in het tijdschrift Medisch Contact voor de gezondheidsrisico’s van overmatig beeldschermgebruik. Kinderen kunnen er dik en ongelukkig van worden. Na maximaal twee uur moet het beeldscherm uit.

In Medisch Contact van 1 augustus 2013 waarschuwden orthopeden al voor de zogenoemde gameboy-rug. Er zijn echter meer risico’s voor de gezondheid van langdurig beeldschermgebruik, waarschuwen kinderarts Noor Landsmeer, kinderneuroloog Sigrid Pillen en onderzoekers in het jongste nummer van Medisch Contact.

Een van de gevaren van overmatig beeldschermgebruik zou zijn dat kinderen slechter slapen. Vooral kinderen in de puberteit missen uren slaap, doordat ze ook in bed nog bezig zijn met Twitter of Facebook. ‘De gevolgen van het slaapgebrek zijn niet te onderschatten en vinden plaats op diverse terreinen van functioneren, zoals verminderde schoolprestaties, overgewicht, stemmingsstoornissen en meer risicovol gedrag’, stellen de artsen.

Jongeren met meer dan twee uur internetgebruik per dag hebben vaker last van depressie en angst en presteren minder goed op school dan kinderen die minder internetten. Bovendien signaleren de artsen dat kinderen en jongeren door het toegenomen mediagebruik te veel stil zitten en daardoor dik kunnen worden.

Het advies dat in Medisch Contact wordt gegeven is dat de totale beeldschermtijd buiten schooltijd minder dan twee uur per dag moet zijn. Het helpt om van de slaapkamer een beeldschermvrije zone te maken. De artsen adviseren ook om een uur voor bedtijd beeldschermen op zwart te zetten.

Lees meer…